鸭肉的热量高吗
“最近这段时间我一直在减肥，都不敢吃一些肉类了，今天同事说让我平时可以吃一点鸭肉，只要不吃皮也能帮助减肥，可是我害怕影响减肥效果，想知道鸭肉的热量高吗？
2018-03-12
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！鸭肉的脂肪含量是比较高的，能量也不低，为240大卡/100g，减肥期间不建议吃鸭肉，可以吃些鸡肉，鸡肉蛋白质比较高，脂肪低。减肥最主要的还是注意饮食结构。不要暴饮暴食，平时要注意多吃蔬菜水果以及五谷杂粮，适量的运动，有益于减肥。
2018-03-15