柏子仁酸枣仁的用量是多少
“我最近睡眠不太好，经常失眠到深夜，我姐说让我买一点柏子仁和酸枣仁泡水喝，对治疗失眠和植物神经紊乱效果很好，我想知道，柏子仁和酸枣仁的用量是多少啊？
2018-05-03
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
柏子仁和酸枣仁对于失眠是有缓解作用的，适当的食用可以缓解失眠的症状，一般是在睡觉前一小时服用，服用的量大多数是3~10g左右，平时睡眠不好可能是工作压力大或者饮食营养不均衡导致的，也与缺钙有一定的关系，件建议睡前喝点牛奶安神。
2018-10-13