怎么瘦手臂上的赘肉比较好呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！手臂上的赘肉多，可以通过平时的锻炼和饮食来降低脂肪的含量，多做些手臂的运动，例如拉伸，引体向上等，平时饮食上注意多吃富含膳食纤维的食物蔬菜水果，主食以五谷杂粮为主。