吃窝窝头可以帮助减肥吗
“最近一段时间我一直在减肥,都告诉我减肥期间要多吃粗粮和吃的少一点才能有效果,最近我想经常主食吃窝头,我想知道吃窝窝头可以帮助减肥吗?
2018-06-15
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好!窝窝头一般是玉米面的,当做主食食用,可以帮助减肥,减肥不要嫌慢,也不要懒惰,每天运动,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,每天保持30分钟的有氧运动,效果更好。
2018-06-15