爬山后膝盖疼能够自己恢复好吗
“最近我感觉身体变得比较胖，而且稍有一点运动量就特别的累一样，我最近一直锻炼减肥，这几天每天爬山，可是爬山后感觉膝盖疼的特别的厉害，我想知道爬山后膝盖疼能够自己恢复好吗？
2018-07-05
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！可以恢复的，可能与过量的运动，登山导致的膝盖受压力有关系，也可能和缺钙有一定的关系，也可能和关节炎有关！饮食上吃富含钙的食物，例如豆类、奶类等，还要注意补充适量的维生素D，可以通过晒太阳和户外运动补充，促进钙的吸收利用！
2018-07-06