减肥早餐可以吃馒头吗
“我最近一段时间发现自己变胖了一些，我这两天一直在调整自己的饮食来减肥，这几天早餐有的时候家里就会做馒头搭配点豆浆或者粥类的，我想知道减肥期间早餐可以吃馒头吗？
2018-10-22
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
减肥期间早餐是可以吃馒头的，但是要注意食用量，馒头的热量并不低，一般件建议吃一拳头左右就 可以了，最好是能吃杂粮的馒头，少吃精白米面的主食，是会升高血糖的，而且能量比较高，不利于减肥的，减肥期间还要注意多吃蔬菜水果，适量运动。
2018-10-22