养肠胃一般不存在吃什么食物最好的说法,可以适当吃一些小米粥、烂面条、鸡蛋等,可以根据个人的口感进行选择。
1、小米粥:是属于一种比较常见的粥类,特别有利于肠道的吸收和消化,同时还能够对胃肠道黏膜形成保护层,对于肠胃疾病的恢复也能够起到帮助。
2、烂面条:有利于胃肠道的吸收和消化,适合患有胃肠道疾病的人群适当吃一些。
3、鸡蛋:当中的蛋白质含量比较丰富,而且当中的卵磷脂和脑磷脂能够达到保护肠道黏膜的作用。
除此之外,还可以适当吃一些蜂蜜、南瓜、胡萝卜等,在吃的时候一定要控制好摄入量。