养肠胃吃什么食物最好

养肠胃一般不存在吃什么食物最好的说法，可以适当吃一些小米粥、烂面条、鸡蛋等，可以根据个人的口感进行选择。

1、小米粥：是属于一种比较常见的粥类，特别有利于肠道的吸收和消化，同时还能够对胃肠道黏膜形成保护层，对于肠胃疾病的恢复也能够起到帮助。

2、烂面条：有利于胃肠道的吸收和消化，适合患有胃肠道疾病的人群适当吃一些。

3、鸡蛋：当中的蛋白质含量比较丰富，而且当中的卵磷脂和脑磷脂能够达到保护肠道黏膜的作用。

除此之外，还可以适当吃一些蜂蜜、南瓜、胡萝卜等，在吃的时候一定要控制好摄入量。