枕头不能过高或过低
一天中最幸福的一件事情就是结束一天的劳累时光，然后在自己最舒适温暖的床上四叉八仰着躺着。看着头顶上的天花板上的可爱的图案，自己的心情也会变得舒畅无比，自己的四肢自由，解放着，舒展着。自己的大脑也在无忧无虑地在自己的思维世界里畅行，要是再加上一顿丰盛美味。是妈妈亲手做的晚餐的话。简直是再愉快不过了。但是这也扯出来一个话题，当你在床上睡觉的时候一定会选择一个自己最喜欢最舒适的姿势，那么枕头的摆放位置和摆放方式是正确的吗？这是我们大家在最放松的状态时最不会注意的一件问题。所以在这里我们就详细的解释一下这个枕头的摆放方式。
一、枕头不适合太高
如果家里有长辈的话我们就很容易发现他们在睡觉的时候就会把枕头放得比我们的高。这可能是因为他们年纪大背部会稍微有点儿佝偻，于是枕头放高点来说，对他们是一种特别舒适的睡觉方式，但是这种方式是不怎么好的，因为枕头越高，便会越加重他们佝偻的趋势，我们枕头的作用便是维持我们人体正常的生理曲线，保证我们在身边的时候，颈部是不变形的。但是如果枕头太高的话，我们脖颈的压力便会骤然增大，不仅会使我们导致一些神经衰弱，而且很容易发生骨质增生，而且枕头过高，对于青少年来说简直是噩梦，因为他们这样会使青少年过早的发生背部弯曲，会严重影响他们的骨骼发育，所以作为家里的顶梁柱，大家尽量要注意一下大家平时睡觉时候的枕头摆位置。
二、枕头不应该放太低
我们大家都知道，宇航员叔叔在进行空间训练的时候睡觉是不用枕头的，就是直接睡在床板表面的，这就给大家造成一种错觉，要想保持自己脊椎更加得笔直，那就尽量睡觉的时候不要枕枕头，或者枕头越低越好。这种做法是错误的，因为前面就说了，枕头的作用就是维持我们脖颈和人体的正常生理曲线，如果太低的话，颈部会感到很有压力而且无法放松更会破坏颈椎正常的弧度。如此一来，你不仅没有起到脊梁笔直的作用，而且还会使你睡觉的时候感到不舒服，严重破坏了我们想美美睡一觉的体验。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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