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苏打水有效保护胃黏膜,你喝了吗?

天气越来越炎热,很多人喜欢买瓶苏打水来喝,清爽又解渴,但是不知大家对苏打水是否有更进一步的了解呢?它对我们身体的影响是好是坏呢?下面就让我来为大家详细介绍一下吧。

苏打水,又名碳酸水、气泡水,是碳酸氢钠(NaHCO?,俗称小苏打)的水溶液,属于弱碱性饮料,市面上售卖的有添加甜味剂香料的和无添加天然的两种。医学上也常将苏打水外用来杀菌消毒。引用正规厂家出产的苏打水是有益健康的,它所含的碳酸氢钠进入胃部能中和胃酸,降低胃酸浓度,保护胃黏膜,强健脾胃,但是对于胃酸分泌较少的朋友,还是要注意适量引用。

另外,很多人说喝苏打水能够调节人体酸碱平衡,但是目前尚无明确证据。众所周知,健康人体血液PH值长年维持在7.35-7.45之间,偏弱碱性,而苏打水饮用之后进入肠道,在肠道和胃部已经被完全吸收,肠胃则会通过正常的身体调节将这些水调至人体环境的PH值,所以想要通过苏打水来改变酸性体质等等说法都是有待考量的。基于同样的原理,苏打水引用过量会引起碱中毒这种说法也是站不住脚的,人体肠胃都会主动进行自我调节,维持机体正常的PH范围,而且苏打水里的碳酸氢钠也是很微量的,所以大家不必恐慌,正常引用即可。但是需注意那些添加糖代用品的苏打水,比如我们经常喝的可乐、雪碧等,糖分摄入过多确实会造成人体血糖升高,肥胖等,进而增加患糖尿病、高血脂等病的风险。

苏打水除了解渴,还是有很多其他作用的。患口腔疾病的人群用苏打水漱口可以杀菌消毒、缓解症状;醉酒的人群喝几大杯苏打水有助于解酒恢复清醒;抽烟的人群将点燃的香烟放在苏打水旁边有害物质会被吸收掉一部分;爱美的女性朋友可以早晚用苏打水来洁面,能够帮助去除皮肤表层老化的角质细胞,让皮肤更加光滑有弹性,后续再用其他护肤品也会更加易吸收,上妆更加服帖;条件允许的还可以用苏打水来清洗全身,效果更加哦;除了洗脸、洗身体,用柠檬汁加苏打水还可以用来洗头发,这种不含任何化学物质的洗发水是不是更让您放心呢?
这么看来,苏打水真的是有很多妙用呢,各位朋友,get到其中的亮点了吗?

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请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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