苏打水有效保护胃黏膜,你喝了吗?
天气越来越炎热,很多人喜欢买瓶苏打水来喝,清爽又解渴,但是不知大家对苏打水是否有更进一步的了解呢?它对我们身体的影响是好是坏呢?下面就让我来为大家详细介绍一下吧。
苏打水,又名碳酸水、气泡水,是碳酸氢钠(NaHCO?,俗称小苏打)的水溶液,属于弱碱性饮料,市面上售卖的有添加甜味剂香料的和无添加天然的两种。医学上也常将苏打水外用来杀菌消毒。引用正规厂家出产的苏打水是有益健康的,它所含的碳酸氢钠进入胃部能中和胃酸,降低胃酸浓度,保护胃黏膜,强健脾胃,但是对于胃酸分泌较少的朋友,还是要注意适量引用。
另外,很多人说喝苏打水能够调节人体酸碱平衡,但是目前尚无明确证据。众所周知,健康人体血液PH值长年维持在7.35-7.45之间,偏弱碱性,而苏打水饮用之后进入肠道,在肠道和胃部已经被完全吸收,肠胃则会通过正常的身体调节将这些水调至人体环境的PH值,所以想要通过苏打水来改变酸性体质等等说法都是有待考量的。基于同样的原理,苏打水引用过量会引起碱中毒这种说法也是站不住脚的,人体肠胃都会主动进行自我调节,维持机体正常的PH范围,而且苏打水里的碳酸氢钠也是很微量的,所以大家不必恐慌,正常引用即可。但是需注意那些添加糖代用品的苏打水,比如我们经常喝的可乐、雪碧等,糖分摄入过多确实会造成人体血糖升高,肥胖等,进而增加患糖尿病、高血脂等病的风险。
这么看来,苏打水真的是有很多妙用呢,各位朋友,get到其中的亮点了吗?
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