保护胃 这些食物你一定不能错过
胃是我们人体消化系统的一个重要器官，与我们的饮食息息相关。现如今越来越多的人因为长期饮酒，吃辛辣、过冷或是过热的食物，饮食不规律暴饮暴食或是不按时吃饭等各种因素导致了胃黏膜受损患上了不同程度的胃病。患有胃病可以说是十分痛苦，大部分患者吃一点东西胃就会有胀痛感，再有严重的人甚至会出现恶心、呕吐等反应，吃饭需要顾忌很多问题。而且它的患病率也相当之高，可能我们之中的十个人九个都可能患有胃病，所以在这么高的发病率下我们更不能放任它不顾，我们应该合理地调整自己的饮食对自己的胃和健康负起责任。
1. 山楂
山楂我们都不陌生，很多小孩子都喜欢吃山楂片因为它酸甜可口对开胃消食有极佳的效用。同时山楂对于肉食积滞有很良好的消除效果，也能减轻胃胀气的毛病，所以胃病患者多吃山楂会有很好养胃消食的好处。在夏天的时候我们还可以将山楂、酸梅、麦芽放入电饭煲中，小火慢煲50分钟加入冰糖，做成可口的山楂酸梅汤开胃消食效果更加显著。
2. 蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖不经消化便可吸收可以说对胃功能没有任何负荷。同时还有各种维生素、酶类等物质能够调节肠胃功能，尤其能促进肠胃蠕动对患有胃病的人群养胃调理有着诸多妙用
3. 南瓜
南瓜里面含有维生素很许多果胶，果胶有很强的吸附作用尤其对于许多病菌、微生物等，对胃黏膜能起到很好的保护效果，促进胃的蠕动消化吸收。很多人胃病是由于胃溃疡，多吃南瓜可以促进胃溃疡的愈合，起到养胃治胃的疗效。平常可以在晚饭时做一些南瓜粥，不仅容易消化还可以通便美容。
4. 注意饮食习惯
许多胃病都是由于饮食习惯太差引发的，对于很多胃病患者我们讲究少吃多餐。意思是我们一定要按时按点地吃饭，可以多吃一顿也不能让胃酸堆积对胃黏膜造成损害。同时也要适量少量，少量地饮食可以缓解胃的压力，偶尔的暴饮暴食必然会对胃造成极大负荷会加重病情。最后要提醒胃病的人群要少吃生冷、辛辣等刺激性的食物，这些所谓的“美食”对你的胃可是百害而无一利。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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