早上脆香美味的的杂粮煎饼，你知道它的养生价值吗
每天早晨当我们被刺耳的闹钟唤醒，然后急匆匆地进行洗漱整理，最后阔步出门。当你去学校或者公司的路上，你会发现在路边会有诱人的早餐的味道传来，雪白诱人的包子、热腾腾的鲜粥、喷香的油条，还有脆香美味的杂粮煎饼，这些美味的早餐足可以让你本来就饥肠辘辘的肠胃发出严肃的抗议。但是我们从小到大都是吃着温和养胃的包子油条大饼稀粥，所以说看似金黄薄脆的杂粮煎饼似乎对我们的诱惑更大一些，因此小编就在这里好好地讲一下杂粮煎饼的干货知识和关于它的一些养生价值，让你早餐的时候更加精神抖擞地胃口大开哦，所以赶紧看一下吧。
看似平凡无奇的杂粮煎饼，其实里面包含着的食材确实相当丰富的，而且杂粮煎饼一般都是现场制作，这样新鲜又卫生的食物，口感上会更让人拍案叫绝。当我们在等候杂粮煎饼的新香出炉的时候，我们也可以看到制作的精彩过程。首先老板用用大勺子刮起一团粘面，然后在平锅上均匀摊开，等那那层薄薄的面快熟的时候，再快速地敲开一个鸡蛋，等到鸡蛋快被烫熟的时候，金黄的鸡蛋配上金黄的煎饼，顿时令人食欲大开，然后用铲子将这层薄饼小心谨慎地刮起来对折，然后再在上面抹上一层诱人加味的酱，拿一块焦脆酥香的焦叶放在上面，再加上几片碧绿的生菜，将它们细致的包裹在一起，然后装进袋子里趁热咬上一大口，简直是人间美味，令人心旷神怡。
煎饼果子虽然看起来是平常早餐的一类，但是其营养价值还是非常高的。比如杂粮煎饼的饼就是由五种谷物粉混合做出的面，所以说里面包含着好几种谷物的营养纤维，不仅健脾养胃还能促进我们的身体消化，再加上鸡蛋里面还含有着丰富的蛋白质，是你能够更加生机勃勃地开启新的一天的篇章。再者，新鲜爽口的生菜和美味喷香的焦叶在使你的味蕾无限愉悦的同时也使你所摄入的营养物质达到了均衡。再者很多朋友喜欢不吃早餐来促进减肥，其实是不明智的，所以小编推荐大家早上可以吃一份杂粮煎饼，不仅可以填饱自己嗷嗷待补的肚皮，而且里面含有的脂肪量也是相当之低，满足减肥达人的需求哦。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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