双下巴尴尬出了天际，怎样避免这样的窘态？
随着我们大家年纪不断增长，我们也到了开始怀旧的年纪了，而一到节假日，各种各样的聚会又开始多了起来，无论是初中聚会，高中聚会，还是我们大家朋友之间的聚会，一起拍张合照都是必不可少的。拍合照的时候我们大家不小心的动作就可能会给我们的形象带来很严重的影响，就比如说和自己的朋友合照的时候，自己却有了双下巴，那么究竟应该如何避免这样尴尬的情况发生呢？今天小编就给大家支支招。
什么叫做双下巴呢？其实双下巴就是我们下巴与脖子连接处的一坨肉，这一部分的肉大多数由脂肪构成，所以比较松垮垮没有规则，对于我们来说，如果长期低头工作或者是低头玩手机的话，那么下巴上的赘肉就容易前倾，最终会导致我们双下巴的出现。所以为了改善我们双下巴的情况，在日常工作的时候就需要每隔一段时间抬抬头活动一下，给自己一定的拉伸。
二，多做按摩。
如果我们大家平时有时间的话，那么可以对于自己的下巴与脖子的部位进行按摩。因为通过按摩可以有效的清除我们水肿的情况，防止过多的水分堆积而引起的肿胀，另外也可以帮助我们拥有小v脸，让我们大家可以看起来更加神采奕奕。在按摩的时候应该注意手法，最好从下巴处开始向颈部推，而且要坚持每天都做，这样可以有效的改善血液循环。
不知道大家有没有听说过用进废退这样的一种原理，在人类进化的过程当中，一些对我们有用的肌肉以及部位会不断的进化，而对我们无用的器官都会慢慢的衰退掉，对于我们来说也是同样的道理。如果我们大家的颈部肌肉不经常活动的话，那么它就会变得萎缩，而如果我们可以每天进行抬头运动的话，那么脖子处的肌肉就会变得更加紧致，双下巴自然会远离我们。
四，减少热量摄入。
其实在生活当中并没有什么特殊的针对于局部瘦身的方法，想要让自己的脸颊更加精致，那么就需要减少自己平常热量的摄入。在每天饮食的过程当中，油腻的食物以及含糖量多的食物就不要再吃的太多了，尽可能的多吃一些绿叶蔬菜，这样对于我们的健康以及我们的身材都有所帮助，而长期坚持这样良好的饮食习惯，自然可以让我们大家在朋友聚会的时候脱颖而出。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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