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保持心理平衡才是健康的法宝,试试养心八珍汤

  人人都追求健康,但健康来之不易。首先,我们应该对健康有一个正确的认识。健康不仅仅是身体健康就行了,还要有心理健康。而且,心理健康是非常重要的一部分。心理健康中的重点就是心理平衡,心理平衡是基础。所以,保持心理平衡,也是健康的重点。只有心理平衡,才能激活身体的各项功能,五脏六腑才能平衡,气血才能平衡,阴阳才能平衡,各个机能才能正常运作。健康也就不期而遇。

  养心八珍汤处方:慈爱心一片,好肚肠两寸,正气三分,宽容四钱,孝顺常想,老实适量,奉献不拘,回报不求,但行好事,莫问前程。此药放在宽心锅内炒,不焦不躁,于公平钵里研碎,越细越好。三思为末,淡泊为引。这样的八珍汤,根中医界中的八珍汤,完全不一样,但是,用意在取其重要性的一面,确实是不能吃的良方。实在是一种极好的心理养生之道。如果人人都能做到,把他当做保持心理平衡的要诀。虽然不是药物,但疗效却胜似药物,没有药性,疗效却非凡,如果,每个人都能认真想想这样的八珍汤,记在心里,随时实施,疾病就会去掉一大半了。

  如何保持心理平衡,方法很多。 一方面是对外部世界的合理期望。对来自外来压力,不良情绪的适时化解。比如,不处处与人竞争,具有基本的处世技巧。建立有效的支持系统。如家人和朋友圈。并多参加群体活动。宽待别人。不要期望过高。必要时,偶有屈服。烦恼时,暂时躲避,等等。另一方面是对内心世界的开发和创造。让平静和愉快充满心间。比如,善待自己,能正确认识自己、欣赏自己、心疼自己。要量力而行。平常人也完全可以活得非常有价值。对自己和家人的要求,应从实际出发,过高的期望值,往往会带来更多的失望。能够自我疏导不良情绪。要保持心理平衡,还需要培养健全的人格,多看点书,尤其是有意义的书本,虽然,许多人看书看得少了,只顾看手机了,但是,也要抽出一定的时间多学习传统文化,看书可以让人静下心来,也是平衡心理的方法。然后就是要与人多谈话,谈话可以宣泄自己的不平衡心理,谈话可以发现不平衡问题的根源所在,可以发现自己的优点,发现自己的缺点,能重新正确认识自己,最好找三种人谈话,要分别与他们单独谈,不要一起来,一种是跟自己地位一样的人,一种是有钱人,一种是跟有权人,跟他们谈完后,你会发现,为什么人家会有钱,为什么人家会有权,你就会摆平自己的位置,心里也就平衡了。









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