衰老是自然规律，但提前衰老就是个人问题了

  人体会自然衰老，这是自然规律，不会衰老是不可能的事情，只有神话故事中才有，但是，人体有自然寿命，也即是在自然衰老的进程，结束生命，但是，绝大部分人是不能活到自然寿命，也就是说，绝大多数人是提前衰老的，这种提前衰老就是个人问题了。

说到个人问题，大家就会明白，为什么有的人能够活到100多岁，有的人只能活到50岁左右，这就是个人问题。

（1）体质不同，有的人天生体质好，免疫力强大，不受外界环境污染干扰，能够抵御各种病毒，细菌，这样的人衰老的就慢，但是，有的人天生体质差，甚至在婴儿时期还是在保温箱中度过的，这样的人免疫力就差，有点风吹草动，首先被感染的就是他们，因此，衰老的就快。

（2）饮食结构不同，这一点比较关键，饮食是人体生命活动的基础，没有饮食，就几乎没有生命，有的人自然不自然的就把自己的饮食搭配均衡了，他们不挑食，不节食，不偏食，几乎是市场上有的菜，他们都会轮流着吃，这样的饮食结构，自然就会给人体提供多种营养素，对健康有促进作用，也就是会延缓衰老，而有的人就不同了，他们的饮食非常单一，喜欢吃的就多吃，不喜欢吃的就不吃，甚至经常吃一些口味太重的食物，或者总是自己不做饭，去街上吃，这样的人就不能给身体提供合理的营养素，自然就会影响寿命，加速衰老。

（3）生活压力不同，压力来自生活，对每一个人来说，这种压力是不同的，条件好的，自然压力就会小，条件不好的自然压力就会大，压力大小，往往会刺激身体产生一种应激反应，会影响健康，因此，也会影响人的寿命。影响衰老进程。不过，压力问题是可以认为调节的，不是说一成不变的，归根结底也属于个人问题，是个人对压力的认识问题，对压力产生危害没有认识清楚，只要做一些调整，完全可以缓解这种压力。

（4）不知足，常言道，知足常乐，不知足就会经常苦恼，经常烦闷，经常算计，甚至经常抱怨，这种心情往往是会产生负面影响的，会影响身体的正常功能运作，会导致气滞血瘀，同样会影响个人的寿命的，影响衰老的进程，加速衰老。

可见，衰老是个人问题，想抑制衰老，就要改正一些个人问题，保持心情舒畅，调整饮食结构，调整压力，保持知足常乐的态度，经常锻炼身体等等。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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