现在人们在工作或者是生活中都会长时间的使用电脑、以及玩手机等，都会对颈部造成一定的损伤，有些时候我们会感觉到头痛、肩膀痛、手指麻木等都是颈部神经受损的一些表现，当患病严重的时候甚至会出现颈椎移位、有炎症、出现水肿等，患病后对生活和工作都会造成非常大的影响。
颈部神经受损时在饮食方面需要注意以下几个方面：
一、清淡为主
要想通过饮食预防神经根型颈椎病，首要的要求就是注意保持清淡饮食。在日常生活中，应该多吃清淡易消化食物、豆类食物及富含钙、硒、锌等微量元素的食物;减少肥腻、刺激性强食物的摄入，比如辣椒、大蒜、肥肉、羊肉等。
二、均衡饮食
饮食不均衡对于神经根型颈椎病的预防是极其不利的。应该在日常生活中养成不偏食和挑食，不要暴饮暴食的习惯;养成每天吃早餐的的习惯;合理搭配膳食，保持营养均衡。饮食均衡有助于疾病的康复，对治疗疾病有辅助作用。
三、增加富含矿物质食物的摄入
矿物质食物能补充身体所缺失的营养成分，有助于预防神经根型颈椎病，可以在日常生活中增加摄入。鱼、虾、猪骨能促进颈椎病康复;葛根、丝瓜对湿热阻滞经络者有益;清热食物也对患者有益，也可多吃。
