现代人对于食物的各项要求逐渐提高，由以往只关注温饱转变为注重食物的质量和味道。其中，养生保健效果是最受人们青睐的。而传统美食当中能够提供养生保健效果的食谱非常多，其中，棉茵陈煲鲫鱼就是一道兼顾养生和美味的佳肴，下面就来看看棉茵陈煲鲫鱼功效及做法有哪些呢
功效：
赤小豆绵茵陈煲鲫鱼汤中绵茵陈，其功效作用非常丰富，对人体内的风湿、寒热等邪气均可以起到很好的抵抗作用，长期食用绵茵陈，还能够起到益气的作用。食用绵茵陈，能够有效治疗风热瘴疟等病症，效果非常显著。
而赤小豆则主要有着显著的利水、解毒以及消肿的功效作用，其可针对水肿胀满、风湿热痹、痈肿疮毒等多种病症进行调理。
茵陈，别名绵茵陈、茵陈蒿、白蒿、绒蒿、猴子毛。春季采收的习称“绵茵陈”，秋季采割的称“茵陈蒿”，以质嫩、绵软、色灰白、香气浓者为佳。其性苦、辛，微寒，归脾、胃、肝、胆经，有清利湿热，利胆退黄的功效。此汤具有祛湿、养肝健脾的作用，适合湿气重人群，常表现为头昏沉重、全身困乏、四肢酸软、食欲减退，还常用于黄疸、水肿、尿少、尿频等症。易疲劳，肝火旺盛的年轻人也可多食用。
做法：
材料：赤小豆50g，绵茵陈30g，鲫鱼500g，姜片3片，蜜枣2个，适量的盐
做法：
1、赤小豆需要先放入清水中进行浸泡，至少20分钟，然后将其清洗干净备用；
2、绵茵陈也需要先浸泡后再清洗干净，如果很多泥一定要仔细清洗；
3、将清洗干净的绵茵陈用纱布将其包起来然后扎好；
4、往汤锅中放入足量的清水，再把姜片、蜜枣和赤小豆也放入；
5、另外准备一个锅，倒入适量的油，待油烧热以后将清理干净的鲫鱼放入，煎至两面焦黄；
6、然后把煎好的鲫鱼和包好的绵茵陈也放入汤锅中煲，先用大火煲开以后再改用小火煲汤；
7、大约一个半小时后，加入适量的盐调味即可关火。
