喝咖啡通便吗

作者:kunkun  时间:2018-08-23 06:18:33  来源: 大众养生网

咖啡能够促进排尿,很多人在喝咖啡后都会有这样一个感觉,喝咖啡以后排尿较顺利。另外它对于促进肠胃蠕动,对于预防便秘也有一定的功效,当然这种作用不是一概而论的,如果咖啡饮用过多容易导致上火,反而不利于促进排便。

一杯咖啡平均含咖啡因40—180毫克。咖啡因是一种典型刺激物,能刺激肠胃蠕动,产生通便作用,可改善便秘。早上喝咖啡的通便效果比较显著,而其他时间喝咖啡则效果不大。咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂会增强消化道肌肉的收缩功能,进而加速肠道排便。

虽然咖啡具有利尿作用,但也不是解决便秘的良方。相反,咖啡会加重体内水分流失,反而会加重便秘。饮用咖啡切勿过量,早上喝1—2杯咖啡就有助于提神通便。

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