怀孕早期是可以吃韭菜的，韭菜的营养价值比较高，我们知道孕妇在怀孕早期的时候容易出现便秘的情况，适当的吃一些韭菜有很好的促进排便的作用，它的膳食纤维非常的丰富，同时有一定的促进食欲的作用，而且还含有一定的钙质，在预防孕妇缺钙方面也有一定的效果。
孕早期可以吃韭菜吗
孕妇是可以吃韭菜的，韭菜的营养价值很高，能够给孕期的准妈妈带来营养。首先，韭菜中的营养成分十分丰富，其中的蛋白质、脂肪、碳水化合物都是我们人体必须的营养物质，而丰富的胡萝卜素和维生素C则能增强孕妇的抵抗力，还能促进胎儿的发育，含有的膳食纤维可以促进消化，有利于致癌物和有毒物质的排出，改善便秘，这对于孕期可是很有益的呢。
其次，韭菜中还含有钙质，可以预防缺钙引起的疾病，还能预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼的正常发育。另外，韭菜的味道也十分开胃，很多准妈妈会在孕期出现食欲不振的情况，这时候吃些韭菜来开胃可是再好不过的。
需要注意的是，哺乳期女性最好少吃韭菜。因为，韭菜有回乳的作用，会导致乳汁分泌减少，并在生产后减少乳汁分泌。另外，韭菜性味甘、辛，食用过多往往会引起腹泻，建议食用时一定要控制量哦！
哪些人不宜吃韭菜
1、消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。
2、《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。
3、有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不能吃韭菜。
4、不喜欢吃辣、易引起过敏的人也不宜吃，另外特殊人群也要少吃韭菜。
