孕妇血糖高可以吃糯玉米吗

作者:caida  时间:2018-08-24 13:26:34  来源: 大众养生网

孕妇血糖高可适当食用糯玉米,因为糯玉米属于粗粮,与白米、白面相比升血糖较慢。降低血液中的胆固醇浓度可以起到预防血糖高的作用,其中含有维生素E等成分。另外,膳食纤维丰富,能促进肠道蠕动,防止孕妇便秘。

糯玉米中富含不饱和脂肪酸、维生素、赖氨酸等营养物质,能起到很好的补充作用。对胎儿的发育有好处。不过也不建议吃得太多,每次吃半根就可以,搭配少量的细粮,这样对胃肠道没有太大负担,而且营养也比较全面。但是如果血糖控制不佳,建议少吃玉米,各种白米、白面都要控制好。

血糖偏高的孕妇平时要根据自己的情况进行调理,控制主食、油脂的摄入量,多吃蔬菜,适当搭配动物性食物。血糖是控制血糖的一个重要指标,必要的时候还要进行适当的运动。

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