现在多数人在平时都容易遇到湿气重的问题，其实湿气中包括很多的因素，比如经常吃凉的东西或晚上睡觉的时候没有盖好，这样会导致湿气重，湿气重的人在平时可以多喝水，因为喝水是可以排湿气的，但不可以喝冰水，喝凉水。
说到湿气大家并不陌生，很多人上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦净，有时候还便秘。这就是典型的湿气重，湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。
尤其是患有皮肤病的人，多数医师都会说这是由于湿毒引起的。如痤疮，湿疹，脚气，皮肤或干燥蜕皮瘙痒或暗黄油腻，都与湿气有密切的关系。
1、肥胖+浮肿
湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
2、影响排泄
湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱;在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。
那么湿气重我们该怎么做?
1.《本草经集注》中有记载:白扁豆白芷茶
【作用】祛风、除湿、消肿、健脾胃。
【组成】白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、马齿苋各3g。
【用法】用清水煎，取汤，每日1剂，分2次服。
白扁豆白芷茶能去除体内湿气，而且茶中含有的成分还有健脾和胃、宁心静神的功效。
