青瓜榨汁和什么搭配有营养

作者:zhang6  时间:2018-10-31 12:29:23  来源: 大众养生网

青瓜榨汁一般情况下和苹果、菠萝、香蕉等食物搭配,能够增加营养,可以根据自身喜好进行随便搭配。

1、苹果:青瓜属于比较常见的一种蔬菜类食物,营养丰富,可以和苹果一起搭配,苹果中富含丰富的膳食纤维,青瓜中的维生素含量比较高,两种食材有利于增加身体所需要的营养,对皮肤也可有养护的作用。

2、菠萝:菠萝中含有大量的果酸,味道酸甜,青瓜口感清淡,和菠萝一起榨汁能够增加口感,而且也可以促进肠胃的消化功能,有利于健胃消食,增进食欲。

3、香蕉:香蕉中的钾元素比较丰富,和青瓜一起榨汁来喝可以起到营养互补的作用,对身体也有一定的好处。

青瓜汁在食物搭配上并无特殊禁忌。

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