1、减肥
苹果加酸奶的最大作用就是减肥，苹果本身就是一种低热量的水果，它能增加人体的饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，而酸奶则可以调理肠胃，促进身体内食物的消化与吸收，平时它们一起食用可以起到良好的减肥作用，能让人们的身体越来越苗条。
2、促进消化
促进消化是苹果和酸奶一起吃的重要好处，苹果中的果酸可以把牛奶中的乳糖与蛋白质分解，加快人体对它们的吸收，另外苹果与酸奶一起吃还能促进胃液分泌，增加食欲，对人类的食欲不振和消化不良有很好的调理作用。
3、提高肠道健康
苹果和酸奶一起吃能有效提肠道健康，酸奶能调节肠道菌群，而且苹果中的维生素C则可以消除肠道中的多种炎症，它含有的膳食纤维则可以在清理肠道中的毒素，平时把它们一起食用，可以预防肠炎和腹泻的发生，也能有效预防肥胖症。
建议你不要把果汁加热。因为水果在制作过程中已经在某种程度上破坏了维生素。此时如果再过热，就会特别容易接触到水果中的维生素。即使加热，温度也不要太高。加热时间也不
忧蓝、似残梦问#平时不是很爱吃苹果，但是知道苹果对我们的身体是非常好的，就想通过喝苹果果汁的方法来补充苹果的营养元素，榨汁的时候可以往里加点水么？大众养生网小编
芹菜苹果汁里面含有大量的粗纤维而且两个都是属于负卡路里的食物。所以经常喝芹菜苹果汁的话有很好的减肥的效果而且能够迅速的燃烧身体里面的脂肪对于减肥有非常大的好处。
与君、尘归尘问#我以前很喜欢吃苹果的，几乎天天都会吃一些苹果，感觉很好吃，又能够美容，后来慢慢的就喜欢喝苹果汁了，可是我不知道苹果汁怎么喝最好，想知道苹果汁什么
夏末•花未落问#我的孩子四个多月了，现在一直还是和我的母乳啊，可是为了增加孩子的营养元素，我打算给孩子喝一些水果汁，那么给孩子榨苹果汁需要将苹果去皮吗？大众养生
姐給你轉正问#4个月大的宝宝喝苹果汁需不嘘要加水，之前喂宝宝的时候我都没有加水，现在加了水之后，宝宝就不喝了，请问苹果在榨汁的时候需要加水嘛？大众养生网小编解答
