通经活络的食物包括黑米、黑芝麻、西红柿等，还可以提供身体所需要的营养物质。
1、黑米：这是一种比较常见的食物，当中有许多蛋白质、氨基酸、铁等，能起到补肾养胃的效果，还可以起到舒筋和活血的功效，能够缓解膝关节疼痛。
2、黑芝麻：黑芝麻当中有许多维生素和氨基酸物质可以加速体内代谢，也可以缓解腰膝酸软。
3、西红柿：这是一种常见的蔬菜，能起到活血化瘀的功效，也能够降低身体当中的胆固醇，能预防动脉硬化。
除此以外也可以适量吃杨梅和丝瓜，同样能起到通络的功效。
通经活络的食物包括哪些
作者：caida 时间：2019-01-04 07:23:47 来源：
大众养生网
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