南瓜子仁作为一种常见的坚果,通常有润肠通便、降低血压和抗氧化等作用。然而,任何食物过量食用都可能带来一定的副作用。
1. 过敏反应部分人对南瓜子仁可能存在过敏,食用后会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。
2. 消化不良由于南瓜子仁富含油脂,过量食用可能导致消化不良,出现腹胀、腹泻等不适。
3. 影响血糖南瓜子仁含糖量较高,糖尿病患者食用过多可能影响血糖控制,加重病情。
南瓜子仁虽然营养丰富,但日常食用应适量。若出现过敏等不适症状,应及时就医。糖尿病患者更需在医生指导下合理食用,以免影响血糖控制。