李子是人们经常吃的水果,一般人都可以适量的吃李子,但是对于李子,有些人不适合食用,比如过敏者、胃肠功能弱的人,糖尿病患者尽量少吃。
1、过敏人群:对李子过敏的人群,食用后可引起皮肤出现红色皮疹,并伴有瘙痒等不适,因此要谨慎食用;
2、胃肠功能比较弱的人群:李子里面有很多有机酸,这是酸性食物,胃溃疡、胃肠炎、小孩、老人等都是不能吃的,因为胃肠黏膜会受到刺激,导致胃酸分泌过多,会引起胃痛、胃肠功能等;
3、糖尿病患者:李子含糖量较高,吃太多容易导致血糖升高,糖尿病患者还应尽量少吃李子,避免吃糖过多,不利于控制血糖。
对一般人来说,李子含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、有机酸、植物化学物质等对人体有益的成分,能促进胃酸和消化酶的分泌,增强胃肠道的蠕动,对促进排便有一定的帮助。但是李子中的有机酸如果吃得过多,就会导致肠内不正常发酵,出现胃肠不适症状,如胃胀、胃痛、腹泻等,所以吃的时候要适量。吃李子的时候要注意清洁卫生,避免因为饮食不洁而导致细菌感染,导致身体不适。
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