孕初期可以适当吃一些榴莲披萨,但榴莲和披萨,这两种食物的卡路里很高,吃多了,会导致孕妇出现便秘现象,因此,在孕初期应该尽量少吃榴莲披萨。平时要多吃新鲜的水果和蔬菜。
孕初期最适合吃什么水果
1、秋梨可以清热降压,多吃秋梨。秋梨科植物,被称为百果之宗,是我国最古老的木本植物。其质脆多汁,甘甜可口,醇香宜人。该药具有清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津等功效,具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津等功效。同时具有镇静宽心、养心保肝、消炎镇痛等功效。
2、柑橘500克橘子含维生素C250毫克,维生素A2.7毫克,维生素B1居水果之冠。柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。具有营养丰富,通身为宝的特色。柑橘汁中含有丰富的柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、丰富的维生素、钙、磷、铁等营养物质,是孕妇最爱吃的食物。
3、柿子汁多味甘,是一种物美价廉的水果。柿子每100克含糖20克,蛋白质0.7克,脂肪0.1克,碘49.7毫克,还富含丰富的维生素及丰富的钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效,可用于高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症的治疗。它的营养和药用价值适合孕妇适量食用。特别是妊娠高血压综合征的孕妇可以一吃两得。
女性刚开始时,口味会发生较大变化,此时可多吃一些新鲜的水果和蔬菜,以减轻肠胃的不适反应。与此同时,榴莲披萨尽量少吃榴莲,榴莲中钾元素过多,会给肾脏代谢带来压力,榴莲本身的营养成分并不好,因此,在孕初期可适当吃些榴莲披萨。
