胃是人们身体重要的器官之一。人体每天所吃的食物都需要经过胃来消化。如果人们没有了胃，也就没有了可以帮人们消化的器官。所以说人们一定要好好保护自己的胃部。别看胃的功能强大，但是其实它是很脆弱的，如果人们不能好好地照顾它，它就很容易生病而因此罢工的。得过胃病的人都知道，那种滋味可真的是很难受的。
保护胃部除了要在平时注意天气增添衣服，保护胃部不受凉之外，在饮食上也是要多多注意的。虽然胃可以容下任何食物，但是为了保护好自己的胃，很多食物都是应该少吃的，而有一部分是应该多吃的。今天就跟大家分享一下吃什么对胃有好处。
其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效
养胃食品
1.五谷杂粮
梗米,玉米,粟米,高粱,小麦,莲子,荞麦,甘薯等
2.肉蛋类
猪肉,猪肚,牛肉,狗肉,鸡肉,鹌鹑等
3.水产品类
草鱼，鲫鱼，鳝鱼，黄花鱼，带鱼等
4.蔬菜类
番茄.红萝卜.白萝卜，生姜，大蒜，大头菜，莲藕，南瓜等
5.水果类
苹果，香蕉，橙子，木瓜，甘蔗，大枣等
薏米冬瓜骨汤用料：薏米30g，带皮冬瓜400g，猪肋骨400g，带皮老姜20g，盐10g。特色：此汤味道清淡，利于清热，益气开胃。薏米莲子煲鸭汤主料：净光鸭一只。辅料：薏米、莲子、百合、陈皮。调料：葱、姜、盐、鸡精、料酒、白糖。做法：1.把鸭子切成块，放入开水中焯一下，捞出后放入煲汤锅中;2.在锅中依次放入薏米、葱段、姜片、莲子、百合、陈皮两片，再加入少许料酒、白糖、鸡精，倒入适量开水;3.待汤煲好出锅时加少量盐即可食用。
1、定时定量
即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。2、温度适宜
6、多甘多暖
甘味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用，且可以提高免疫力。
以上就是为大家介绍的多吃什么对于人们的胃有好处。知道了多吃什么之后就可以在家里多做些吃，尤其是孩子和老人，更应该多吃一些对胃好的食物。有一个健康的胃，才能有一个好身体。
