珍珠米和长粒香哪个好通常情况下并没有比较性，但吃了以后都能够达到补充营养物质的作用，可以根据自身的需求选择，吃期间需要控制摄入量，否则会导致身体的健康受到影响。
珍珠米和长粒香米都是属于不同类型的大米，虽然大米的种类不同，但是当中的营养物质几乎是相同的。都含有维生素和矿物质成分，同时也含有微量元素和氨基酸等营养物质，最终的这些营养物质是人体消耗所需的营养物质，在吃了以后能够达到补充营养物质的作用。比如可以为人体代谢提供能量，能够避免体内营养物质缺乏，也可以帮助营养物质缺乏的症状得到改善。
但是米当中含有的淀粉和碳水化合物比较丰富，需要控制摄入量，并不可以过量的吃，过量吃以后可能会导致体内摄入的热量过剩，容易有多余的热量转换成脂肪堆积，从而会引起身体的肥胖。如果只要在减肥期间的人群或者伴有高血糖以及糖尿病的人群，通常需要控制米的摄入量，过量吃了以后需要适当的参加一些户外锻炼，消耗体内的热量，能够降低产生的影响。
曾握紧的拳头问#过节的时候公司没人发了一点珍珠米，因为我是北方人平时很少吃米饭，所以我想知道珍珠米的保质期是多久？能长期放置吗？大众养生网小编解答：对于南方人来
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