家庭自制纳豆的做法

作者:xiaoxiao2018  时间:2020-03-13 16:34:34  来源: 大众养生网

纳豆是一种营养价值比较高的食物,在日本,纳豆的受欢迎程度特别高。当然,我国不少地方的人也喜欢吃纳豆。纳豆主要是用黄豆制作而成的,不过想要成功的制作出纳豆,并非易事,需要经过的步骤以及需要掌握的技巧还是有很多的。下面就为大家介绍一下家庭版纳豆的制作方法!

家庭自制纳豆的做法

黄豆洗净,用清水浸泡24小时至完全涨发。黄豆的质量决定了最后纳豆的口感哦,所以尽量选择颗粒饱满、新鲜的黄豆进行泡发。

泡发好的黄豆沥干水分,放在盘子里上蒸锅蒸一个小时以上。如果你有高压锅,大概二十分钟就好了,我没有高压锅,所以一直都是用蒸锅蒸的,蒸到豆子入口软糯就可以了。时间也是由黄豆的质量决定的,好豆子蒸一个小时就会软软的,不好的豆子蒸多久都还是有些硬。

蒸熟的黄豆盘子里会有一些水,一般不会很多,就浅浅的一个盘子底。如果水太多就倒掉一些,只要豆子表面水水的,不要太干就可以。然后直接放在一边晾凉。晾凉的过程中豆子会略微变小褶皱一些,都不要紧的,晾至室温温度就可以了。

家庭自制纳豆的做法

酸奶机的内胆用开水烫过消毒,将晾好的黄豆倒入,加入纳豆菌搅拌均匀。这时候蒸豆子剩下的那点水就起了作用,纳豆菌很快就可以融合在水里均匀的和黄豆搅拌在一起。然后打开酸奶机,盖好盖子,发酵20个小时左右。

这里纳豆菌的用量,大家可以参考袋子上的配比,然后稍微多加一点,我感觉每次都是多加一些发酵效果更好,但是不要多太多哦,自己掌握。

家庭自制纳豆的做法

时间到纳豆出锅的时候,记得用干净的筷子用力搅拌,直到出丝,纳豆就做好了!吃的时候加入日本酱油和生鸡蛋,或者按照自己的喜好加入生抽和葱花,总之,满口黄豆香又有纳豆香,健康又美味哦!

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