青团什么时候吃

作者:zhang7  时间:2020-05-06 08:29:46  来源: 大众养生网

青团通常是需要在清明节后吃的,因为疫情团是使用艾草制作的,艾草通常是在清明节前后长得比较旺盛。

青团是属于人们常见的一种食物,通常是江南地区的传统特色小吃,青团通常是用艾草汁制成的,艾草是在清明期间比较常见的一种植物,采摘来新鲜的艾草液清洗干净后,放入破壁机中,将艾草叶打成碎泥,然后再加入适量的糯米粉,揉成光滑的面团,然后再取适量面团捏成一个窝头形状,中间凹陷的坑内内放入豆沙馅,在将口收紧团圆,然后统一放入蒸锅中,大概蒸20-30分钟,就可以变成一道美食,吃到嘴里香甜糯而不腻。

青团中有很多的营养元素,通常包括维生素、铁元素、锌元素和钙元素以及矿物质等多种微量元素,可以增加饱腹感的同时还能有效给身体提供营养,儿童时期适量食用能有效促进骨骼和身体发育,成年人适量食用可以起到保护身体各个器官和神经的作用,另外还能提高身体免疫力,避免细菌和病毒侵入体内。

在日常生活中饮食方面营养荤素一定要搭配合理,这样可以避免身体产生营养不良,引起贫血或者是低血糖。

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