冬天气侯严寒而干躁，因而身体不在立即的补充说分的状况下，可能会造成内火旺，当然内火旺也是有可能是被的原因造成的，那内火旺吃什么食物呢，接下去就和网编一起去了解一下吧。
1、喝一杯黄瓜汁
把新鮮的丝瓜用糖腌渍一下，或是立即放进果汁机中，天赋加点凉开水打汁。食用黄瓜汁的情况下，假如感觉有点儿苦味，能够适当加一点儿纯蜂蜜，还可以依据本人口感配搭新鲜水果如弥猴桃。弥猴桃也是有一定的退热解渴作用，二者共用能润嘴唇，减轻畏冷、渴不欲、咽喉肿痛、口腔溃疡的实际效果更强。
2、喝些“花草茶”
干躁时节大伙儿一定要留意多补充水份，还可以泡些花茶来食用健康保健。比如对于实火可喝些黄菊花茶、金银花茶来清热解毒;阴虚者则能用麦冬、沙参、枸杞子等煮茶饮。尽管说食药同源，但中药材茯苓功效不一样、所有人的身体素质也有一定的误差，因此想要中药材煮茶饮得话，最好是能先咨询大夫，在专科医生具体指导下应用。
3、常饮冬瓜汤
东瓜含蛋白质、糖原、胡罗卜素、多种营养元素、膳食纤维和钙、磷、铁，且钾盐成分高，醋酸盐成分低。具备清热去火、利湿祛痰、除烦解渴、去湿气消暑。用以胸怀躁热、小便不畅、肺痈咳嗽、肝硬化腹水、有利排尿消肿、高血压等作用。
4、决明子泡水喝
肝火旺的具体表现便是眼圈发红、肿胀、疼痛、心里烦躁、非常容易发脾气;还有的人会觉得两肋涨痛，困扰往返挪动;早上醒来口干的另外，还会继续觉得嘴里发苦，这时候大家可用决明子茶两勺子泡水喝，假如病症持续存有，能够在决明子茶中添加少量野菊花。假如双眼的病症并不是红、肿、痛，只是发干，另外觉得手脚心发热、心烦、盗汗，要考虑到是肝虚热引发，这时候就不能用决明子茶了，想要用枸杞子15克，再加少量杭白菊一起泡水喝。每晚入睡以前，还能够吃一茶匙炒过的黑芝麻粉。
5、红心柚有利于清火
中医学觉得，红心柚瓜瓤寒性，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾胃助消化、醒酒除烦的诊疗功效，柚皮别名桔红，广桔红温性，味道微苦、辛，有行气止咳化痰、健脾胃助消化、祛寒化湿的功效。
6、吃梨子可清热化痰
梨子是一种常见的水果，它药用价值能冶疗风寒风热、润肺止咳、凉心、祛痰、下火、祛毒。医学临床研究证实，梨确定有润肺止咳清燥的功效。因而对急性气管炎和呼吸道感染的病人出現的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、化痰均有良效。冬天容易上火，适度吃梨不仅可以清热解毒下火，另外也有利于輔助降血压。
7、喝碗小米粥
绿豆中带有很多的营养元素，冬天容易上火，可以用绿豆煮粥喝，小米粥不仅能够协助缓解肝火，并且具备清热去火、养肝美容养颜的作用。
