芡实米和大部分的食物都是可以一起吃的，适当吃的情况下，并不会对身体健康造成危害，但是任何食物都不可以暴饮暴食，根据个人的消化能力来选择合适的饮食剂量。
芡实米是一种粗粮食物，这种粗粮食物和其他食物可以搭配在一起吃，并没有研究表明不能和哪种食物搭配在一起吃，而且食物之间会产生相互禁忌，这属于一种不科学的说法，没有任何的科学理论依据支持，可以根据个人的喜好来选择合适的食物搭配。比如搭配其他的谷类食物或者是搭配新鲜的水果和蔬菜、肉类食物都是可以的，能够满足身体所需要的各种营养成分，再搭配其他食物之后还可以使食物的营养价值变得更高，能提高自身的免疫能力和抵抗力。
芡实米里边的营养成分含量是比较丰富的，含有蛋白质和粗纤维，其中也包含了钙磷铁和硫胺素和核黄素、胡萝卜素等营养物质，属于人体必须要的营养成分，在吃了之后可以为人体提供营养，对身体健康也是有好处的。芡实米在吃了之后还可以帮助胃肠道蠕动，有助于食物尽快的吸收和消化。
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落红染素妆°问#我有肾病，我很想吃薏米红豆，不知道它的好处有哪些，不知道做成薏米红豆芡实粥好不好，薏米红豆芡实粥的功效有哪些呢？大众养生网小编解答：红豆薏米粥的
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