用酸枣仁泡水喝,具有滋补肝肾、补肝气的功效,适合肝脏不好的人群食用,还可以补充蛋白质、维生素等基本营养元素;此外,还可以安神养肝,缓解身体浮肿,改善睡眠质量差。还可以调节高胆固醇高的血脂,可以防止动脉硬化,还可以安神助眠。
酸枣仁是一种比较常见的中药材,对于失眠多梦的患者都有很好的效果,如果失眠抑郁的情况下,可以多吃酸枣仁,另外,酸枣仁泡水喝有很多功效,能给患者提供多种营养元素,同时还能治疗不同的疾病,那酸枣仁泡水喝的功效有哪些?
一、酸枣仁泡水喝的功效
1.滋补肝脏平时要多食用一些酸枣仁,既有良好的保健效果,又有养生的作用。同时以酸枣仁泡水,还可以补肝益气,增进身心健康。
2.酸枣是一种营养丰富的中药,含有丰富的维生素和三萜类,还有蛋白质,这些都是人体必需的基本营养元素。在日常生活中多吃酸枣仁,能起到安神养肝、敛汗的作用,对身体浮肿、睡眠质量差、虚汗的病人,治疗效果都很好。
3.调整血压血脂酸枣仁中含有的总苷,一旦进入体内,就能有效地降低胆固醇,还能提高高密度脂蛋白的含量,另外,还能调节高血脂和血压,对动脉硬化有很好的防治作用。
4.安眠药酸枣仁对镇静催眠效果最熟悉,有镇静催眠作用,它对调节神经中枢有很大的作用,同时还能提高睡眠质量,所以当心烦意乱,以及睡眠不佳,推荐用酸枣仁泡水喝,对改善睡眠有好处。
二、酸枣仁常泡水喝好吗
可以经常喝酸枣仁泡水,但不能连续服用,需要间隔一段时间。平时要用酸枣仁来泡水,一般泡30分钟即可。如条件允许,建议熬水喝,喝效果更好,酸枣仁味也更加明显。另外酸枣仁的副作用比较小,可以放心服用。日常生活中若肝气不足,或经常失眠多梦,不妨在日常生活中多喝酸枣仁泡水,不但营养价值高,而且副作用少,因此可长期饮用。喝这些茶水时,一定要养成良好的生活习惯。
