在我们生活起居中，南瓜籽是我们较为普遍的一种食材，当代人喜欢吃它来消磨时光，那南瓜籽到底是直接生吃好還是熟吃好呢，如何恰当的吃南瓜籽呢，吃南瓜籽有什么功效呢，接下去就和我一起去了解一下吧。
南瓜籽直接生吃好還是熟吃好
直接生吃、熟吃都能够。它有除虫的医治前列腺病的饮食疗法功效。南瓜籽有非常好的消灭人体内裂头蚴(如蛲虫、钩虫等)的功效。对血吸虫也具备非常好的消灭功效，是吸血虫病的优选饮食疗法之品。英国研究发现，每日吃上50克上下的南瓜籽，可比较合理地预防前列腺病。
它是因为男性前列腺的代谢生长激素作用要借助油酸，而南瓜籽就含有油酸，可使男性前列腺保持稳定作用。含有的特异性成份可清除前列腺炎前期的发胀，另外也有防止前列腺癌的功效。南瓜籽带有丰富多彩的泛酸，这类物质能够减轻静止不动性心绞痛，并有降血压的功效。
南瓜籽的功效
1、护肾
南瓜籽对肾脏功能有十分非常好的保养功效，并且能改进身体泌尿系统的作用，其功效类似纯天然的雄性荷尔蒙。南瓜籽中丰富多彩的磷质，还能够避免尿道口系统产生结石，具有防止肾结石和推动结石排出的功效。
2、除虫
南瓜籽還是一味较为柔和的除虫灵丹妙药，它能祛除肠胃内的蛲虫、钩虫和寄生虫等裂头蚴，特别是在合适用于给小朋友们除虫，只需要直接生吃一些南瓜籽就可以了，不容易刺激性或损害人体。直接生吃南瓜籽对吸血虫病也是有优良的饮食疗法实际效果，是吸血虫病的优选饮食疗法上品。
3、降血脂
高血糖的盆友有福气了，高血糖的人平常没事儿可以吃点南瓜籽，可建降血脂，由于南瓜籽中的钴元素成分也非常丰富，是胰岛细胞所必不可少的营养元素之一，对减少血糖浓度和预防糖尿病有独特功效。
4、补铁
南瓜籽中的锌元素成分也极其丰富多彩，它是身体不能缺乏的关键微量元素，不但参加核苷酸和蛋白的生成，還是肾上腺生长激素不可或缺的原有成份，对人体的成长发育及泌尿系统都是有好处。
成人常常服用生南瓜子还能具有防止和医治前列腺病的功效，由于锌元素对防止和改进小伙男性前列腺疾症具备非常好的药用价值作用，男性前列腺产生变病的关键原因便是男性前列腺内的含锌元素降低。成年男性常常直接生吃南瓜籽还能防止和治疗尿频等症。
5、保护胃粘膜
南瓜籽带有很多的营养元素喝阿拉伯胶，而阿拉伯胶进到身体后能够维护消化道黏膜，还能推动胃溃疡痊愈，这种非常合适胃病病人常常服用。
6、促进消化
南瓜籽中的一些成份能推动胆液代谢，提高消化道肠蠕动，进而具有协助食材消化吸收的作用。
