南瓜是感光食物吗

作者:liuying  时间:2020-08-08 12:45:36  来源: 大众养生网

南瓜不是感光食物,是比较常见的一种蔬菜作物,当中营养成分是比较丰富的,能够补充身体所需要营养成分,有利于身体健康。

南瓜不属于光敏性食物,属于温性食物,是一种比较常见的蔬菜作物,当中含有糖、类胡萝卜素、氨基酸、维生素B12、维生素C等营养物质,这些成分不会和日光发生反应。感光食物通常指的是容易引起日光皮炎的食物,主要包括菠菜、香菜、柠檬、芒果等等,这些食物当中含有的光敏物质会随之进入到皮肤,导致皮肤出现红肿,瘙痒自动等现象,南瓜当中所含的物质不会和日光发生反应,并不会导致皮肤出现不适症状,因此是不属于感光食物。适量吃一些对于身体是有好处,但是不要一次性吃的太多,吃的太多就可能会影响到身体健康,因为当中含糖量比较高,尤其是血糖高的人群,不建议吃的太多,否则就有可能会导致血糖波动不利病情控制。

日常生活中要养成良好的生活习惯,合理安排个人饮食,可以多吃一些优质蛋白和维生素食物,能够补充身体所需要营养成分,有利于身体健康。

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