豆芽体积小，所含的热量也小。但是豆芽却含有丰富的维生素和纤维，具有美容养颜、抗癌等功效。豆芽还可以延寿，因为它的排毒作用强大，多吃豆芽有助增强寿命。在市场上，我们买豆芽不能看到它们长的大就买，因为大的豆芽很有可能有喷洒激素农药，我们也不要买那些根很长的豆芽，健康的小豆芽是我们食品安全要重视的。
那么我们来做一道美味又健康的豆芽菜炒肉吧！
（一）食谱介绍
原料：猪瘦肉80克
黄豆芽100克 韭菜20克 新鲜红椒1颗
蒜蓉1小匙[1]
腌肉料：细盐1/8小匙
生抽1/2大匙 玉米淀粉1小匙 清水1/2大匙 沙拉油1大匙
调味料：细盐1/8小匙
生抽1大匙 砂糖1/2小匙 鸡精1/4小匙（可免）
2美食做法
1.猪瘦肉丝成条状，黄豆芽去根，韭菜切段，红椒去籽切丝。
2.用腌肉料将猪肉拌均匀，腌制15分钟。
3.锅内油烧至3成热，放入猪肉丝滑炒至变色，捞起备用。
4.锅内再热少许油，放入蒜蓉爆香。加入黄豆芽大火翻炒约1分钟。
5.再加入韭菜段及所有调味料，大火翻炒约半分钟。
6.再加入炒好的肉丝翻炒均匀即可。
（二）原料：猪瘦肉80克
黄豆芽100克 韭菜20克 新鲜红椒1颗
蒜蓉1小匙
腌肉料：细盐1/8小匙
生抽1/2大匙 玉米淀粉1小匙 清水1/2大匙 沙拉油1大匙
调味料：细盐1/8小匙
生抽1大匙 砂糖1/2小匙 鸡精1/4小匙（可免）
1.猪瘦肉丝成条状，黄豆芽去根，韭菜切段，红椒去籽切丝。
2.用腌肉料将猪肉拌均匀，腌制15分钟。
3.锅内油烧至3成热，放入猪肉丝滑炒至变色，捞起备用。
4.锅内再热少许油，放入蒜蓉爆香。加入黄豆芽大火翻炒约1分钟
5.再加入韭菜段及所有调味料，大火翻炒约半分钟。
6.再加入炒好的肉丝翻炒均匀即可。
神奇的小豆芽与猪肉烹炒在一起不仅有嚼劲还增强了身体健康，多吃豆芽何乐不为。
