香菇白菜包子的做法

作者:zllwin  时间:2015-07-10 02:30:31  来源: 大众养生网

包子是很多人爱吃的,在吃包子的时候,要注意要适量进行,吃这类食物不能吃的太多,包子消化比较慢,吃的太多会影响到身体,而且吃包子的时候,也要注意晚上要减少吃肉馅的,否则很容易引发身体肥胖,这点也是要注意,那香菇白菜包子的做法如何呢,下面就详细介绍下。

香菇白菜包子的做法

香菇白菜包子:

材料:大包粉,香菇,猪肉,姜,酱油,料酒,白菜,精盐,十三香,白糖,鸡精,油,香油,味精

做法

1.将大包粉加牛奶搅拌均匀用盖子盖上醒发一段时间。

2.将白菜切碎,加少量精盐把水泻掉。

3.将香菇加热水泡开并切碎,姜切碎,并且加肉搅拌均匀。

4.依次加入姜,酱油,料酒,味精,十三香,白糖,鸡精,油,香油,精盐并朝一个方向搅拌均匀。

5.把面粉揉成剂子,并擀成圆皮包好。

6.水开后把包子蒸熟即刻。

小贴士:

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。

1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。实验证明,香菇中还含有一种抗病毒的干扰素诱发剂,能提高人体抗病能力,可预防流行性感冒等症。香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效,可治久病气虚、食欲不振等病症。

⒉ 延缓衰老:香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。

⒊ 防癌抗癌:香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸,进入人体后,会产生具有抗癌作用的干扰素。

⒋降血压、降血脂、降胆固醇:香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

在对香菇白菜包子的做法认识后,制作香菇白菜包子的时候,可以根据以上方式进行,但是要注意,在制作香菇白菜包子前,需要对它的制作流程进行熟悉,这样制作才能够顺利,使得制作出来的香菇白菜包子会更加好吃。

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