胸大也是女人的美丽之一。人们的意识也从以前的害羞，变成了越来越追求胸部的美。当然这种美不但是大，而且形状要好看，还要健康。我们知道丰胸的手段有很多种，比如手术，按摩，或者吃一些食物来达到丰胸的效果。下面就让小编来为大家介绍一下究竟吃哪些食物是丰胸效果比较好的。
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
3、橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。
6、含维他命B的牛肉、 牛奶 、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。潇雪推荐：六种经典滋补美味火辣双峰。
7、多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。
8、连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
9、富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。
10、多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
看了小编的详细介绍，现在大家知道吃什么食物是丰胸效果比较好的了吧。以上的食物只要大家坚持吃，就一定能达到效果的。另外，大家在看电视，或者睡觉的时候，也可以按摩按摩自己的胸部，这样不但能使胸部变大，还可以防止乳腺的疾病，何乐而不为呢。
