海鲜干锅做法有哪些

作者:xiaobao2  时间:2015-08-30 15:37:11  来源: 大众养生网

干锅做法是近些年流行起来的做法,从两湖地区逐渐发展到全国各地。与涮锅有相似之处,但干锅强调的是汤很少,尽量让食材的味道充分,因此干锅的做法在全国流行起来。海鲜干锅,顾名思义,是指运用干锅的做法把海鲜充分入味,具有很高的营养价值,味道更加醇厚。

主料

基围虾 青鱼

杏鲍菇 胡萝卜

香菜 洋葱

大蒜头 蒜苗

生姜

辅料

老抽 鲜酱油(六月鲜)

糖 料酒

生粉

1. 起锅烧水,水开后放点盐、料酒、生姜片,下基围虾,再次水开后捞起备用。

2. 鱼片是去菜场买的新鲜的青鱼,买好后让老板帮你切鱼片,回来就不用自己切了,洗一洗,沥干水分后,放点料酒和生姜片腌1小时。

3. 按图把其他材料切一切。

4. 鱼片腌制完后放点生粉裹一下,起锅热油,油稍微多点,一片片放入青鱼片,稍微煎一下后捞起备用。

5. 准备调料,配比:1勺糖、1勺鲜酱抽、2勺老抽,搅拌均匀备用

6. 起锅热油,油开后倒入步骤1基围虾、步骤5调料,翻炒片刻后倒入另一个锅中。然后将步骤3翻炒至熟,倒入鱼片,放点鲜酱油翻一翻锅后倒入基围虾的上面,将基围虾的锅放在火上一边加热一边翻锅片刻就可起锅了。

以上的食材中多为鲜味十足之料,因此这道菜的鲜是不一般的,既有海鲜之鲜,同样也有香菜、洋葱、蒜苗的清香之鲜。可谓占鲜劲之足。是非常好的调养身体,补充营养的菜品,更有可解馋、回味无穷之体会,用干锅做起来确实更具浓香。

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