每年到了秋冬季节的时候，核桃这类干果就会备受大家的喜爱，这主要是因为秋冬人体需要消耗大量的能量，而核桃本身含热量高。但是也有一种说法就是，人吃多了核桃之后会导致长痘痘。这对于喜欢吃又爱漂亮的女生来说是一个噩耗。那么到底吃了核桃之后会不会导致长痘痘呢？
核桃是热量比较高的坚果，如果你属于易上火的体制的话就建议你要少吃了，因为上火的特征最容易表现在脸上长痘和口腔发炎了。另外长痘主要是由于面部水油不平衡，导致油脂分泌旺盛，引起毛孔闭塞就很容易长痘。如果清洗不干净的话，长痘情况就会更加严重。
核桃中含有较多的不饱和脂肪酸和矿物质、维生素E，对于痒疹的患者来说是不错的选择，不饱和脂肪酸较多可以保护血管，对心脑血管疾病的预防有较好作用，对脑部较好的食物，含有的矿质元素主要为铜、镁等，对血管疏通、黑发生发也有较好的效果。
核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作的痤疮患者，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。核桃可以吃，但一定要适量。核桃油脂含量比较高，每天最多吃2～3个，如果油性皮肤的话，最好少吃，不然会长痘痘。
核桃里面含有丰富的营养价值，对于青少年的成长非常的有帮助，但是由于青少年正处于青春期，一些饮食方面的事项还是需要注意的，核桃对青少年有利有弊，为了身体能够更好的成长可以适当的吃一点，但是为了避免长痘痘就要少吃一点了。
