秋葵是一种绿色食物，因含有大量的营养成份并有黏滑的口感而受到大家的喜爱，食用秋葵对于身体排毒有着很大的帮助作用，而木耳是被誉名为“清道夫”的一种黑色食材，那么将秋葵与木耳一起搭配炒制出来将有着显著的排毒养颜功效，相信会受到爱美女士朋友们的欢迎，下面就来介绍一下具体的做法。
主料：秋葵8条、木耳适量、红椒1个。
辅料：盐适量、蚝油少许、蒜蓉少许。
秋葵炒木耳的做法步骤
1. 木耳提前泡发，洗浄。秋葵洗浄。锅里放水烧开分加别放入木耳、秋葵焯水捞起。
2. 秋葵切小块，红椒切小片。
3. 锅烧热放少许油，放入蒜蓉煎香，接着放入木耳翻炒处刻，再放入秋葵和红椒翻炒，倒入适量的蚝油和盐炒匀即可。
小贴士：秋葵适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
以上就是秋葵炒木耳的具体步骤，除了有排毒养颜的功效之外，秋葵炒木耳这道食材还有不错的减肥作用，另外多食用还能有着抗癌作用并且能够保护肠胃还可以降血脂，没有想到简单的一道菜还能有这么多的功效，大家赶快来亲手尝试一下吧，为自己的食谱增添一道养生菜肴。
