牛肉和花生一般能一起吃，牛肉和花生的营养价值比较高，并且不存在相克的作用，所以牛奶和花生是能一起吃的。
1、牛肉：牛肉里面的营养价值是比较高的，里面含有丰富的氨基酸，通常能够起到补气血的作用，并且牛肉属于温热的食物，吃牛肉能够补充身体的营养，牛肉和花生两者不存在相克的作用，所以是可以一起吃的。牛肉的时候一定要适量，以免不利于吸收和消化。
2、花生：花生里面的营养价值是比较高的，里面含有岩溶性蛋白，里面含有丰富的维生素a和维生素e等成分，花生能够起到抗氧化的作用，也可以补充锌的营养，对身体是有很大好处的。因为牛肉和花生没有相克的作用，所以两者是可以一起吃的，的时候一定要适量避免吃的太多，以免出现消化不良的情况。
平时应注重营养均衡，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、青菜、芹菜等，里面含有丰富的维生素C，可以补充身体的营养，并且也可以促进肠胃的蠕动，减少出现便秘的情况。平时做一些运动锻炼，能起到增强体质的作用。
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