便秘是一种非常常见的现象,主要就是由于平常的时候特别的不爱吃水果,或者是不爱喝水而导致的一种疾病,一旦患上这种疾病的话自己就会觉得排便困难,甚至是一两天都不排便一次的,这样的话就会让毒素一直都积攒在自己的体内,没有办法排出,所以一定要尽快解决便秘的问题。
柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。
橙:甘、酸,平。鲜食橙子具有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾之作用。所含果 酸,具有促泄通使之功能。
草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。
梨:甘、酸,凉。梨有润肺,退热,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
杏仁:苦,温,有毒。中医学认为,杏仁有祛痰止咳,平喘,润肠之作用,可治 疗外感咳嗽、产后便秘等。
香蕉:甘,寒。香蕉具有润肺,滑肠,解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、 便秘、高血压等。
山楂:酸、甘,温。山楂不仅酸甜味美,消化液分泌,增进食欲,帮助消化之功 能,对便秘患者有一定益处。脾胃虚寒者慎用。
文章我们已经了解到便秘的人吃什么水果,只要是不会引起上火的水果都是可以去吃的,因为新鲜的水果都具有一定的润肠道的作用,是完全可以促进排便意识,最好的就是香蕉的,是人们公认的治便秘的食物。