腐竹卷的做法是什么

作者:xuyan32810  时间:2015-12-12 01:31:36  来源: 大众养生网

我们每天都需要食用食物,有的人选择自己在家里做,有的人则选择去饭馆进行食用,腐竹卷是一种家常菜,那么腐竹卷的做法是什么呢?首先我们应该准备好腐竹卷,然后还应该注意制作腐竹卷的小技巧和小方法是什么,这样能够帮助我们成功制作腐竹卷,接下来让我们一起来了解一下吧。

腐竹卷的做法是什么

工艺:蒸腐竹卷的制作材料:主料:油皮100克,粉丝50克,猪肉(肥瘦)250克

辅料:鸡蛋50克,香菇(鲜)50克

调料:酱油10克,白砂糖8克,料酒20克,大葱8克

腐竹卷的做法:

1. 将粉丝以温水泡软,捞出切段;

2. 猪肉剁细;

3. 葱切碎末;

4. 香菇泡软,去蒂并切成丝;

5. 将鸡蛋打入碗中搅匀,加入猪肉、葱末、酱油、白糖、料酒搅动拌均匀,制成肉馅;

6. 将腐皮(油皮)摊开,放入粉丝段、香菇丝和肉馅,用手卷起来摆入盘中,放入蒸锅中蒸熟,晾凉后切成小段即可。食物相克鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

腐竹起源于唐朝,距今已有一千多年的历史,是中国人很喜爱的一种传统食品,在四川也称豆皮、豆腐皮。它具有浓郁的豆香味,同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。从营养的角度来说,腐竹也有着别的豆制品无法取代的特殊优点。能量配比均衡和一般的豆制品相比,腐竹的营养素密度更高,每100克腐竹含有14克脂肪、25.2克蛋白质、48.5克糖类及其他的维生素和矿物元素。腐竹中这三种能量物质的比例非常均衡,和《中国居民膳食指南》中推荐的能量摄入比值较为接近,是一种营养丰富又可以为人体提供均衡能量的优质豆制品。这种食品在运动前后吃,可以迅速补充能量,并提供肌肉生长所需要的蛋白质。

色泽辨别:

当我们进行腐竹的色泽辨别时,取样品腐竹直接观察即可。

良质腐竹——呈淡黄色,有光泽。

次质腐竹——色泽较暗淡或泛洁白、清白色,无光泽。

劣质腐竹——呈灰黄色、深黄色或黄褐色,色彩暗而无光泽。

通过外观辨别:

当我们进行腐竹外观辨别时,取样品腐竹直接观察,然后折断再仔细观察。

良质腐竹——为枝条或片叶状,质脆易折,条状折断有空心,无霉斑、杂质、虫蛀。

次质腐竹——呈枝条或片叶状,并有较多折断的枝条或碎块,有较多实心条。

劣质腐竹——有霉斑、虫蛀、杂质。

腐竹卷的做法比较简单,当我们晚上下班回家以后,就可以做腐竹卷给自己吃,这样不仅能在短时间内做出自己喜欢吃的食物,并且我们的身体健康也不会受到威胁,当然我们的饮食也会变得更加的健康,这样两全其美的方法才是我们真正所需要的。

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