果丹皮怎么做

作者:紫米  时间:2014-06-30 21:46:26  来源: 大众养生网

果丹皮的做法具体如下:

材料:山楂500克,白糖50克,水400克

工具:筛网,平底盘或烤盘,刮板,食用油少许,保鲜膜

做法:

1、山楂去掉果柄,挑出有虫眼的不要,洗干净,倒入锅中,加入水开火煮

2、煮开后转小火煮约10-15分钟,煮至水分减少,果肉软烂,用勺子可以搅烂的程度,这时水分已经很少了

3、将煮烂的果肉泥过筛,去掉皮和核,留下细腻的果泥

4、将过好筛的果泥重新倒回锅中,开小火继续加热,使水分再蒸发一些

5、将白糖倒入,搅拌匀,继续加热至果酱很浓稠即可(这期间要不停地搅拌,以防沾锅),关火后再继续搅拌一会使其温度降低,水分继续挥发,晾至温热即可

6、准备好平底盘子或烤盘,在上面滴一、两滴食用油抹开,使整个盘面都有一点油,防沾

7、将果泥倒入盘子摊开,用刮板把表面刮平,厚度约3-5mm

8、如果是北方,将盘子放在暖气上,使之水分继续挥发(盘子上面要盖一张纸,以防表面太过干硬),时间大概一天(要看果酱的浓稠度,和暖气的热度)。直至表面干透,不再发粘,底部可以轻松从盘子上面揭起,也不发粘,整体有一些硬度时就可以了。

9、没有暖气的话,如果空气干燥,就直接风干也可以。也是要看情况,时间大概一天至一天半。要达到表面和底部都不再发黏,软硬度则可以根据自己的喜好来控制。时间越长会越干。(但不能烘晾得太干太硬,否则不易卷成卷,容易断裂)

10、也可以用保鲜膜来操作,把果酱盛一勺在保鲜膜上,上面再铺一层保鲜膜,用手将果酱拍平拍扁至约3mm的厚度。然后将表面的保鲜膜揭开,放在干燥的地方晾干即可

11、最后将晾干的果丹皮卷成卷卷即可。

果丹皮的功效和作用: 1、开胃消食

果实丹皮中含有蛋白酶、脂肪酸,能促进肉食的分解和消化,能刺激唾液、胃液分泌,可以开胃下食,还能促进肉食的分解和消化,适合食欲不振、食欲差、小虎不良、积食者食用。

2、活血散瘀

它是以山楂为原料制成的,而山楂性温下入肝经血分,能通气、活血散瘀。所以吃果丹皮也可以缓解产后腹痛、痛经、闭经等症状。

3、降血压

含有黄酮、三砧酸、熊果酸等有效成分,对高血压有明显的降压作用,适宜高血压患者食用。 4、保护血管

其具有扩张血管、增加冠脉血流量、增强心脏活力、兴奋中枢神经系统、降胆固醇、软化血管等作用,可保护血管、防治心血管疾病。

5、抗衰老

其所含的黄酮、维生素C、胡萝卜素等物质可阻断和减少自由基的产生,可提高机体免疫力,具有抗衰老、抗肿瘤的作用。

6、防癌

亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道肿瘤,其中所含的牡荆素不仅阻止了亚硝胺的合成,而且也抑制了黄曲霉素的致癌作用。

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