剁椒鱼头做法

作者:小王  时间:2014-04-18 09:33:08  来源: 大众养生网

鱼是很多人最爱,那鱼的种类很多,而且不同的鱼在外形上,都是有着很大区别,所以在购买鱼的时候,也是可以先对它进行了解,这样在吃的时候,也都知道它对人体有着怎么样的帮助,常见鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪,这些也都是人体所需,那对剁椒鱼头做法如何呢?

剁椒鱼头做法


对剁椒鱼头做法如何呢,也是很多人不太清楚,对这样鱼制作上,也是讲究一些方式方法,不能随意的乱作,这样对它的营养价值也是有着很大破坏,这个也是要注意。

剁椒鱼头做法:

材料

主料:胖头鱼头1个(2斤),湖南特制剁椒,

调料:盐2克,味精3.5克,糖1克,色拉油60克,红油10克,姜10克,葱8克

做法

1、将鱼头洗净切成两半,鱼头背相连,泡红椒剁碎,葱切碎,姜块切末,蒜半个剁细末。

2、然后将鱼头放在碗里,然后抹上油。

3、在鱼头上撒上剁椒、姜末、盐、豆豉、料酒。

4、锅中加水烧沸后,将鱼头连碗一同放入锅中蒸熟(约需10分钟)。

5、将蒜茸和葱碎铺在鱼头上,再蒸一分钟。

6、从锅中取出碗后,再将炒锅置火上放油烧至十成热,铲起淋在鱼头上即成。

小诀窍:

有时可直接使用从超市买回的剁椒制作此菜品,因成品剁椒中含有较多的盐分,因此,在放盐时应考虑这一因素,以便盐分太重。

通过以上介绍,对剁椒鱼头做法都是有着很好的了解,这样的鱼制作并不是很复杂,那这道佳肴含有的营养元素丰富,对提高人体体质效果非常不错,而且这样佳肴长期吃,在对人体免疫力改善上,都是有着很好帮助作用。

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