孕早期可以吃鸽子汤吗

作者:qing  时间:2019-03-15 21:22:24  来源: 大众养生网

孕妇在怀孕的早期经常要注意很多食物是不能吃的,比如各种各样营养价值很丰富的或者营养过于丰盛的,这些吃了后可能都会引起不利的反应,所以尽量不吃,但是鸽子肉是可以吃的,可以用鸽子加上山药,黑木耳,鹌鹑蛋煲汤,这一道汤非常清淡,比较适合孕妇的体质。

孕早期可以吃鸽子汤吗

所需食材

鸽子一只、山药一段、黑木耳2~3朵、鹌鹑蛋6~7个。

制作方法

1、鸽子洗净,放入滚水里面,加点料酒,去血,捞出,洗净;

2、放入姜片,葱段,枸杞,红枣小火炖1.5小时;

孕早期可以吃鸽子汤吗

3、山药刨皮,切棍刀块,泡发黑木耳,鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下,剥壳;

4、用筷子刺一下,比较酥的时候,放入鹌鹑蛋和黑木耳;

5、小火炖20分钟,放入山药,再炖到山药酥了,盐,鸡精调味即可。

孕早期可以吃鸽子汤吗

食用须知

现代医学认为:鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。在秋冬多喝鸽子汤,可以增强体质,增加皮肤弹性,改善血液循坏,让你冬天也美美的。

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