芹菜能减肥吗?

作者:xiaoli  时间:2017-12-06 20:47:18  来源: 大众养生网

  芹菜作为一种蔬菜有很多的功效和好处,比如吃芹菜可以起到降血压的作用。有些人想减肥也可以选择吃芹菜,芹菜作为减肥餐也是不错的,一般是可以做成凉拌芹菜,或是喝芹菜汁,单喝芹菜汁可能难以下咽,可以吧芹菜和水果放在一起炸成果蔬汁来喝,详细了解芹菜能减肥吗?

芹菜能减肥吗?

  芹菜汁是许多人都会选择的一种非常绿色健康的饮品,选择芹菜汁是因为芹菜的营养价值高还有就是芹菜有减肥的功效。据研究表明,芹菜中有一种能刺激体内脂肪消耗的物质,这种复制能够加快脂肪的消耗,而且芹菜中含有丰富的粗纤维,这种粗纤维能够加快肠胃蠕动让大便更顺畅,芹菜的促进排便的功效是非常明显的,这样以来就起到了减肥的效果。   不止芹菜汁有减肥的功效,大多数的蔬菜汁都有减肥的作用,比如番茄汁、胡萝卜汁、白菜汁、黄瓜汁等等,在蔬菜汁中加入一些水果汁喝起来口感更好,每种蔬菜汁交换着喝营养更均衡,如果每天早晨和晚上都能喝一些蔬菜汁,据说可以每个月瘦两公斤。   芹菜汁的做法:芹菜汁的做法十分的简单,只需要选择适量的芹菜、矿泉水、少量的白糖或是苹果。吧芹菜煮熟以后切成段,在放到搅拌机中打碎成糊状,过滤掉菜泥留下蔬菜汁即可,芹菜汁的做法简单,但是如果想通过吃芹菜来减肥一定要坚持,不能吃几天就不吃了这是起不到减肥效果的。
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