喝红茶通常能够强健骨骼以及利尿，并且还可以起到提神和抑菌的作用，坏处是有可能会导致部分疾病加重，并且还有可能会影响到睡眠质量，所以并不是说所有人都是可以喝红茶的。
1、好处红茶的品性温和，而且其中含有多种水溶性维生素，另外含有多种微量元素，适当喝些红茶，通常能够促进身体新陈代谢，并且红茶中含有的锰也属于骨结构必不可少的微量元素之一，所以适当喝些红茶能够起到强健骨骼的效果，红茶中含有咖啡因，通常能够使大脑分泌抗利尿激素，从而能够使身体排尿增多，并且也会导致中枢神经系统兴奋，从而能够起到提神醒脑的作用，红茶中含有的多酚化合物也能够起到消炎杀菌的作用。
2、坏处虽然喝红茶对身体的好处有很多，但是红茶中含有鞣酸以及可可脂，如果是结石患者喝过多的红茶，很有可能会促进结石的形成，从而会影响到病情的恢复，另外在晚上睡觉前喝红茶，有可能会导致中枢神经系统兴奋，影响到睡眠质量，所以对于失眠多梦的人群不建议喝红茶。
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