如何做冬瓜汤

作者:香米  时间:2014-08-04 06:28:51  来源: 大众养生网

一桌美味的佳肴,又怎么能少得了一份汤呢?生活中,我们比较常见的就是疙瘩汤,西红柿蛋汤,豆腐汤等,而冬瓜汤也是一种比较常见,营养比较丰富的汤,其取材主要是冬瓜,冬瓜大家都有了解,它是一种营养丰富的蔬菜,而且最为重要的是,冬瓜中不含有脂肪,且膳食纤维比较丰富,对于想要减肥的美女是个不错的选择,那么,如何做冬瓜汤?

如何做冬瓜汤

冬瓜汤既能保证营养,同时也不会增加脂肪,给肠道增加负担,的确是一个很不错的选择,而且冬瓜汤还能起到清热解暑,化痰止咳,利尿消肿的作用,所以,爱好美食的你可以来尝试一下,下面就是“如何做冬瓜汤”的介绍:

做法一

制作食材

主料:冬瓜250克

辅料:鲜肉20克,虾肉20克,葱5克

调料:色拉油10克、盐3克、味精1克

制作流程

1.冬瓜去皮和瓤,切成片;丝瓜洗净去皮,切粒。两种冬瓜汤图解(12张)

2.炒锅放到火上,放入色拉油烧热倒入素汤400毫升,放入冬瓜、精盐、味精,到烧开后,放入冬瓜,盛入汤碗即可。

做法二

制作食材

冬瓜 葱花姜米盐 食用油

制作流程

1、冬瓜洗净切片备用。冬瓜汤2、姜米和葱花入冷水烧开,放入冬瓜片;

3、大火烧开,转小火焖煮2分钟。

4、调入食盐,撒上葱花,即可出锅。

如何做冬瓜汤?以上就是相关内容的介绍了,在目前,很多白领们工作压力大,单一,且运动量小,减肥成为难题,也给健康造成伤害,不敢吃这个,不敢喝那个,那么,来一份冬瓜汤既能或得营养,又能帮助减肥,何不来试一下呢?

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